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2007年9月19日 (水)

えるご。

寝坊により自転車での坂道登りを断念し、ジムで筋トレしました。
といっても、負荷を重くしての自転車エルゴ。30分くらいですが、とんでもなく重くして漕いでみました。
汗だくで終了。

自宅に帰ってビリーズブートキャンプに入隊。
今日はチューブを使用したので、付加量も半端無いです。
腰痛が酷いので腹筋背筋は辞めました。

明日筋肉痛になるだろうか。。。仕事に支障がないといいけど。。。

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